Emmanuelle CARLOT

Votre chemin vers le bien-être corporel et mental

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En tant que sophrologue, j'ai choisi de me consacrer à une approche exclusivement verbale, qui agit harmonieusement sur le corps et l'esprit. Mon objectif principal est de vous guider vers une meilleure compréhension de vous-même et de vous aider à (re)trouver un état de bien-être durable. Au cœur de ma pratique, vous découvrirez une variété d'exercices englobant la respiration, la détente musculaire et la visualisation.

Grâce à une pratique régulière de la sophrologie, j'ai personnellement développé une plus grande conscience de mes sens, de mes ressentis et de mes émotions, en les accueillant avec bienveillance. Cette expérience m'a conduit vers une confiance en moi renforcée, une sérénité intérieure, et un bien-être global.

**Ma philosophie et mes valeurs :**

La confiance : Mon accompagnement repose sur l'accueil inconditionnel, la bienveillance, et le respect de chaque individu dans un environnement exempt de jugement.

L'adaptabilité : J'élabore un plan personnalisé pour chaque individu, en tenant compte de ses problématiques spécifiques. Les séances et leur fréquence s'ajustent selon vos objectifs, vos besoins, votre disponibilité, et vos moyens financiers.

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Domaines d'intervention 

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1. Amélioration de la vie quotidienne :

Confiance en soi, gestion des émotions, sérénité, gestion de l'anxiété, performance en milieu professionnel et scolaire, troubles du sommeil.

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2. Grossesse et post-partum :

Gestion des angoisses liées à la grossesse, préparation à l'accouchement, renforcement de la confiance en soi et du lien avec son corps.

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3. Accompagnement dans la maladie :

Amélioration de la qualité de vie pendant les traitements médicaux, réduction des douleurs et de la fatigue.

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4. Soutien face à des comportements pathologiques :

Gestion des phobies et des pulsions alimentaires.

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Un autre chemin vers la santé 

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La sophrologie est une approche médicale alternative qui marie habilement les techniques de relaxation et la méditation.

Elle permet de rétablir un équilibre global, aussi bien psychologique que comportemental, en exploitant vos propres ressources intérieures.

Proche de l'hypnose et d'autres méthodes de médecine douce, la sophrologie repose sur des séances alternant exercices de respiration et visualisation positive.

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Apaiser soi-même 

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La maîtrise de la respiration contrôlée et de la relaxation guidée au cœur de la sophrologie contribue à apaiser les douleurs et le stress, renforçant ainsi la confiance en soi.

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Je suis prête à vous accompagner dans votre recherche de bien-être corporel et mental.