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MASSAGE BEBE
Massage santé, bien-être et relaxation pour bébé
Héloïse TOLAS
Héloïse Tolas est sage-femme diplômée d’État et praticienne en massage bébé.
Avec douceur et bienveillance, elle enseigne aux parents comment masser leur nourrisson pour favoriser son bien-être, soulager ses petits maux, et surtout, renforcer le lien unique qui les unit.
Héloïse propose des séances de massage bébé au Centre Mozart, à destination des jeunes parents, seuls ou en couple, souhaitant apprendre à masser leur enfant.
Ces séances sont pensées comme un moment de transmission et de partage, où les parents découvrent comment, par le toucher, ils peuvent :
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Créer un lien d’attachement fort et sécurisant avec leur bébé,
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Favoriser son éveil corporel et émotionnel,
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Apaiser les petits maux du quotidien : coliques, troubles digestifs, tensions musculaires, poussées dentaires, troubles du sommeil…
Le massage permet également à l’enfant de prendre conscience de son corps, dans un climat de calme, de tendresse et de sécurité affective.
Déroulé des ateliers de massage bébé par Héloïse
Un cycle de 3 ateliers tout en douceur pour masser votre bébé
Premier atelier : la découverte tout en tendresse
Le ventre et les jambes
Lors de cette première rencontre, nous prenons le temps de bien installer papa ou maman avec bébé, dans un cocon de confort et de bienveillance.
Un petit échauffement doux pour le parent masseur est proposé, pour se mettre en mouvement en conscience.
Pensez à prévoir deux serviettes pour envelopper votre tout-petit et un petit encas si la séance éveille son appétit !
Nous explorons ensemble le massage du ventre et des jambes, dans le respect du rythme de bébé.
Des supports écrits ou vidéos peuvent être partagés pour vous accompagner à la maison, si vous le souhaitez.
Deuxième atelier : on continue le voyage sensoriel
Le Thorax et les bras
On reprend les bases avec une installation cosy et un petit échauffement, puis on poursuit l’exploration avec le massage du thorax et des bras.
Si bébé est d’humeur, une petite révision de ce qu’on a vu au premier atelier permet de renforcer les gestes déjà connus.
Troisième atelier : visage, dos et moments partagés
Le Visage et le dos
Pour cette dernière étape, nous vous guidons dans le massage du visage et du dos de votre enfant.
C’est aussi l’occasion de revoir ensemble les gestes appris lors des séances précédentes, dans une ambiance calme et joyeuse.
✨ Ces trois ateliers sont pensés comme un moment de partage, de lien et de bien-être, autant pour vous que pour votre bébé.
Chaque geste devient une caresse, chaque séance un souvenir précieux.
À partir de quel âge peut-on masser un bébé ?
Le massage peut débuter dès la naissance, sauf en cas de contre-indications médicales ou de naissance prématurée.
Dans ces situations particulières, un accompagnement par un professionnel de santé comme Héloïse est recommandé pour adapter les gestes à votre enfant.
Les bienfaits du massage bébé
Pour le bébé :
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Apaisement des coliques, gaz, constipation et reflux
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Amélioration du sommeil grâce à la stimulation de la mélatonine
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Relaxation profonde : diminution du stress et des pleurs
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Développement moteur : muscles, coordination, système immunitaire
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Stimulation sensorielle : meilleure conscience corporelle
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Effets renforcés chez les bébés prématurés : meilleure prise de poids et moins de complications
Pour les parents :
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Renforcement du lien d’attachement
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Meilleure communication avec bébé grâce à l’observation de ses signaux
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Réduction du stress parental et gain de confiance dans ses compétences
Qui peut masser un bébé ?
Le massage bébé peut être pratiqué :
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Par les parents eux-mêmes, une fois formés,
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Par des professionnels de santé formés : sages-femmes, ostéopathes, kinésithérapeutes,
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Par certaines assistantes maternelles, selon leurs compétences et formations.
Héloïse vous propose des séances où vous êtes acteur du soin : elle vous guide pour que vous puissiez reproduire les gestes chez vous, en toute autonomie.
Quelle est la durée idéale d’un massage pour bébé ?
Un massage bébé dure entre 5 et 15 minutes, selon l’état de vigilance et d’acceptation de votre enfant.
On commence toujours par des séances courtes, puis on prolonge en fonction de son rythme et de sa tolérance.
Quels produits utiliser pour masser son bébé ?
Pour respecter la peau fragile du nourrisson, il est recommandé d’utiliser :
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Des huiles végétales biologiques pressées à froid : jojoba, olive, tournesol ou calendula
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Sans parfum, sans huiles essentielles, et surtout sans produits à base de noix (risques allergiques) ou de pétrole
Comment préparer la pièce pour un massage bébé réussi ?
Voici les conditions idéales pour un moment tout en douceur :
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Une pièce bien chauffée, entre 24 et 25°C
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Une lumière douce
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Un environnement calme, avec une musique douce ou votre voix
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Une serviette ou un matelas confortable pour poser votre bébé
Est-ce une bonne idée de masser son bébé tous les jours ?
Oui, masser son bébé quotidiennement peut être extrêmement bénéfique, à condition que cela se fasse dans le respect de son rythme et de ses envies. Le massage bébé n’est jamais une obligation, mais plutôt un moment d’échange doux et apaisant, à vivre comme un rituel partagé.
Pratiqué tous les jours, le massage :
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Renforce encore davantage le lien d’attachement parent-bébé,
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Permet à l’enfant d’intégrer une routine rassurante,
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Favorise son développement émotionnel et physique au fil des semaines,
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Et offre un repère sécurisant dans sa journée.
Chaque bébé étant unique, certains aimeront être massés quotidiennement, d’autres préféreront des moments plus espacés.
Soyez à l’écoute de ses signaux : l’essentiel est de rester dans le plaisir partagé, sans contrainte ni surstimulation.
À quel moment de la journée masser son bébé ?
Il n’y a pas d’heure universelle, mais certains moments sont plus propices pour profiter pleinement des bienfaits du massage.
L’idéal est de choisir un moment où votre bébé est éveillé, calme et réceptif – généralement entre deux tétées ou biberons, et loin des phases de sommeil profond ou d’excitation.
Les meilleurs moments sont souvent :
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En fin de matinée après une bonne nuit et une tétée,
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En fin de journée, comme un petit rituel apaisant avant le bain ou le coucher.
Évitez les moments où bébé a faim, est trop fatigué ou trop stimulé. Le bon timing dépend aussi de votre propre disponibilité : mieux vaut un court massage de qualité qu’un moment précipité.
L’objectif est de créer un instant privilégié, où vous êtes pleinement présent(e), dans la détente et l’écoute.
Ce cadre bienveillant favorisera la détente de bébé, sa confiance, et renforcera votre complicité.