Tél : 04 93 04 93 65
PSYCHOLOGUE
Lilou LAURENCON
Diplômée en 2023 de l’Université Paris Cité, je suis passionnée par mon métier avec un intérêt tout particulier pour le travail autour des traumatismes.
Depuis, je continue de me former régulièrement (EMDR, TCC…) afin d’enrichir mon accompagnement et de proposer des outils adaptés à chaque personne.
J’accueille des adultes qui souhaitent avancer, comprendre ce qui les freine et retrouver un équilibre, qu’il s’agisse de trauma, d’anxiété, de stress ou d’autres difficultés de la vie.
Ma pratique Je vous accompagne avec écoute, bienveillance et adaptation, en respectant toujours votre rythme.
Chaque parcours est unique, c’est pourquoi je choisis avec vous les méthodes les plus adaptées à votre situation.
Je travaille particulièrement sur les traumatismes, qui sont des expériences douloureuses et difficiles à digérer.
L’objectif est de les accueillir, de les comprendre et de les digérer pour qu’ils ne continuent pas à vous freiner dans votre vie quotidienne.
Mon approche est dynamique et intégrative et tournée vers la résolution des problèmes, tout en restant à l’écoute de vos besoins et de vos émotions.
La collaboration est essentielle : nous avançons ensemble, pas à pas, vers un mieux-être durable.
Mon cabinet est un espace sécurisé où vous pouvez déposer ce qui vous pèse, explorer ce qui bloque, et cheminer en confiance, même quand le travail thérapeutique est parfois intense et traversé d’émotions fortes.
Vous ne serez jamais seul face à cela.
Les motifs des consultations
Le 1er rendez-vous
Première consultation (45 minutes)
Lors de ce premier rendez-vous, je prends le temps de découvrir votre histoire, vos expériences de vie, et ce qui vous amène à consulter. Je vous présente également ma manière de travailler, afin que vous puissiez voir si cela vous convient.
Ce premier échange est un vrai temps de rencontre. Il est important que vous vous sentiez à l’aise. Si le courant ne passe pas, il n’y a aucune obligation de continuer.
On avance mieux avec quelqu’un avec qui on se sent bien. Ensemble, on commence à identifier ce qui vous pèse ou vous freine aujourd’hui : comportements, situations, émotions…
C’est un peu comme si on dressait un premier plan d’action, pour mieux comprendre les chemins que nous pourrions emprunter ensuite.
2ème rendez-vous :
Consultation de psychothérapie (45 minutes)
Lors des séances suivantes, on entre dans le cœur du travail thérapeutique.
Chaque séance est un espace pour comprendre, mettre du sens, expérimenter de nouvelles façons de faire ou de penser.
Je vous accompagne avec écoute, bienveillance, et aussi dynamisme : mon approche est tournée vers la résolution de problème. Il m’arrive de vous proposer des exercices ou des tâches à faire entre les séances, toujours dans le but d’ancrer les changements et d’avancer plus efficacement vers votre mieux-être.
Mais rien n’est imposé : vous êtes acteur de votre parcours. Vous avez toujours votre mot à dire sur les outils utilisés, le rythme, et le moment où vous sentez que la thérapie a fait son chemin.
La décision d’arrêter ou de continuer vous appartient entièrement. Je suis là pour vous accompagner, pas pour décider à votre place.
Je suis également disponible entre les séances, par mail ou par message, parce que je sais que les choses ne s’arrêtent pas à la porte du cabinet.
Une prise de conscience, un doute, une émotion forte… tout ne se cale pas toujours au rythme des rendez-vous et je tiens à ce que vous sachiez que je reste présente pour vous, même entre deux séances.
Consultation EMDR (1 heure)
L’EMDR est une approche particulièrement efficace pour les personnes ayant vécu des expériences traumatiques, ou tout événement difficile qui continue à laisser des traces (angoisses, flashbacks, évitement, émotions envahissantes…).
Après quelques séances de préparation (sécurisation, identification des cibles de travail, clarification de l’objectif), nous entamons ensemble un processus de retraitement.
Grâce à des stimulations bilatérales (souvent des mouvements oculaires), le cerveau peut « digérer » ce qui a été trop lourd ou trop rapide à intégrer sur le moment.
Le but, ce n’est pas d’oublier, mais de faire en sorte que ces souvenirs ne génèrent plus les mêmes réactions émotionnelles et qu’ils cessent d’impacter votre quotidien.
Le travail en EMDR est souvent intense émotionnellement, mais il se fait toujours dans le respect de votre rythme, avec une attention constante portée au sentiment de sécurité